림프선이 붓기, 비만을 유발한다? 림프선 마사지
림프선의 역할
림프절은 몸에 있는 림프액을 걸러내고, 면역력을 높이는 역할을 한다. 림프선 마사지는 림프절의 기능을 향상시키고, 면역력을 높이며, 부종을 완화하는 데 도움이 된다고 한다.
림프선이란?
림프선은 림프절이라고도 불리며, 몸에 있는 림프액을 걸러내는 역할을 한다. 림프절은 몸 전체에 흩어져 있으며, 목, 겨드랑이, 사타구니 등에 많이 분포되어 있다.
림프절은 면역세포를 생산하고, 바이러스와 세균을 공격하는 역할을 한다.
림프선이 안 좋으면?
림프선이 안 좋으면 림프액의 흐름이 원활하지 못해 부종이 생기거나 면역력이 저하될 수 있 . 림프선이 안 좋은 원인은 다양하며, 암, 감염, 자가면역질환 등이 있다.
림프선이 안 좋으면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있다.
- 림프절이 붓거나 붉어짐
- 통증
- 열
- 피로감
- 식욕 부진
- 체중 증가
- 부종
림프선 관리 방법
림프선 마사지 하는 방법
림프선 마사지는 다음과 같은 방법으로 집에서도 간단하게 할 수 있다.
- 손을 깨끗이 씻은 후 촉촉하게 한다.
- 림프절이 있는 부위를 부드럽게 마사지 한다.
- 마사지 방향은 림프절이 있는 부위에서 멀리 떨어진 곳으로 향하도록 한다.
- 마사지 강도는 약하게 한다.
림프선 위치
림프선은 목, 겨드랑이, 사타구니, 복부, 가슴, 쇄골 부위에 분포되어 있다.
아래 림프선 마사지하는 동영상 링크를 참고하길 바란다.
림프선 마사지의 효능은?
림프선 마사지의 효능은 다음과 같습니다.
- 림프절의 기능을 향상시킵니다.
- 면역력을 높입니다.
- 부종을 완화합니다.
- 통증을 완화합니다.
- 피부 미용을 개선합니다.
림프선 마사지 시 주의 사항은?
림프선 마사지 시 다음과 같은 주의 사항을 지켜야 합니다.
- 마사지하는 부위에 통증이 있는 경우 마사지를 중단합니다.
- 림프절이 붓거나 붉어지는 경우 마사지를 중단합니다.
- 림프선 마사지 후에는 충분한 수분을 섭취합니다.
림프선이 안좋으면 붓거나 살이 찔까?
림프선이 안 좋으면 림프액이 쌓여서 부종이 생기거나 면역력이 저하되어 살이 찔 수 있기 때문에 림프선 관리를 해주어야 한다.
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