건강

어머니께서 면역력이 많이 떨어지셨다고 해서 면역력 높이는 음식에 대해 알아보고 생활 패턴을 어떻게 개선을 하면 면역력을 높이는지에 대해 조사한 글을 작성하려고 합니다. 부모님께서 연세도 많으셔서 활동적인 부분보다는 면역력에 좋은 음식에 대해 알아보고 어떤 영양소가 면역력 증진에 도움이 되는지 중심으로 알려드리겠습니다.   면역력 면역력은 우리 몸을 구성하는 백혈구, 림프구, 혈액, 장내 미생물 등이 외부에서 침입하는 병원체를…

타이레놀은 중추 신경계 내에서 통증과 열을 조절하는 물질들의 활성을 억제하는 역할을 하는 아세트아미노펜(Paracetamol)이라는 화학물질로 구성되어 있습니다. 아세트아미노펜은 통증 완화와 해열 작용을 위한 목적으로 복용되는 일반적인 의약품 성분입니다. 이번 글은 증상에 따라 타이레놀 복용이 안전한지에 대해 정보를 공유 드리겠습니다.   타이레놀 성분 효과 통증 완화 앞서 설명했듯이 아세트아미노펜은 통증을 완화하는 효과가 있습니다. 아세트아미노펜은 중추 신경계 내에서…

적정 습도를 유지해야 하는 이유 적정 습도를 유지하는 것은 건강과 편안함을 위해 중요합니다. 습도가 너무 낮으면 건조한 피부, 목, 눈, 코, 폐, 관절 통증, 두통, 피로를 유발할 수 있습니다. 반면에 습도가 높으면 곰팡이와 세균이 번식하기 쉽고, 이로 인해 호흡기 질환, 피부 질환, 알레르기 증상이 발생할 수 있습니다. 또한 습도가 높으면 옷과 가구가 곰팡이로 오염될 수…

선천적으로 위, 장이 약해서 잘 체하고 변비를 달고 살았습니다. 직장 생활을 하다보면 불편함이 곱절은 되는 것 같이 느껴집니다. 오늘은 숙변 제거 방법에 대해 나열해드리고, 개인적으로 가장효과가 좋았던 프룬 주스에 대해 설명을 해드리겠습니다.   숙변 숙변은 장내에 오랫동안 머무르는 변을 말합니다. 숙변이 오래 쌓이면 아주 신체에 위험합니다.   숙변 위험성 변비: 숙변이 장내에 쌓이면 변이 단단해지고…

베트남 커피로도 유명한 코코넛 커피에 대해 알아보겠습니다. 코코넛 워터를 사용하는 코코넛 워터 커피와, 코코넛 밀크를 사용하여 만드는 코코넛 밀크 커피의 효능에 대해 알아본 후 집에서 간단히 만들어 먹을 수 있는 레시피에 대해서도 알려 드리겠습니다.   코코넛 워터 커피 만들기 코코넛 워터의 효능부터 간단하게 알아보겠습니다.   코코넛 워터의 효능 수분 보충 혈당 조절 체중 감량 신진대사…

키토제닉 식단은 탄수화물을 극도로 줄이고 지방을 많이 섭취하는 식이요법으로 탄수화물을 에너지원으로 쓰는 것이 아닌 지방은 연소하여 에너지로 사용하도록 유도하는 식단입니다. 이번 글은 키토제닉에 대해 보다 구체적으로 알아보고 키토제닉의 일주일 식단에 대해 알려드리려 합니다. 키토제닉 뜻 키토제닉 식단은 탄수화물을 극도로 줄이고 지방을 많이 섭취하는 식이요법으로 대표적인 ‘저탄고지 식단’ 중 하나입니다. 키토제닉 식단을 시작하면 몸이 지방을 연료로…

언제부턴가 우리 일상에서 빠질 수 없는 제품이 되어버린 제품 중 하나가 물티슈라는 사실에 동의하시나요? 생분해 물티슈에 대해 들어보셨나요? 벤잘, 코늄, 염화물 물티슈에 대해서 들어보셨나요? 이번 글은 생분해 물티슈의 장점, 벤잘,코늄, 염화물 물티슈의 위험성에 대해 설명드리겠습니다. 물티슈에 벤잘, 코늄, 염화물이 들어있다? 예전 가습기 살균제로 인한 커다란 이슈가 있었죠? 그 제품에 들어간 벤잘, 코늄, 염화물이라는 성분이 물티슈에도…