목, 어깨에 잦은 담걸림 예방 및 해결 방법
담이란 담은 목과 어깨의 근육이 갑자기 긴장되면서 발생하는 통증을 말한다. 담이 걸리면 목과 어깨가 뻣뻣해지고 통증을 유발한다. 목, 어깨에 담이 걸리는 원인 잘못된 자세: 장시간 컴퓨터나 스마트폰을 보거나 책을 읽는 등 잘못된 자세로 인해 목과 어깨 근육이 과도하게 긴장되면 담이 걸릴 수 있다. 스트레스: 스트레스는 목과 어깨 근육을 긴장시켜 담을 유발하기도 한다. 이는 자고 일어났는데…
림프선이 붓기, 비만을 유발한다? 림프선 마사지
림프선의 역할 림프절은 몸에 있는 림프액을 걸러내고, 면역력을 높이는 역할을 한다. 림프선 마사지는 림프절의 기능을 향상시키고, 면역력을 높이며, 부종을 완화하는 데 도움이 된다고 한다. 림프선이란? 림프선은 림프절이라고도 불리며, 몸에 있는 림프액을 걸러내는 역할을 한다. 림프절은 몸 전체에 흩어져 있으며, 목, 겨드랑이, 사타구니 등에 많이 분포되어 있다. 림프절은 면역세포를 생산하고, 바이러스와 세균을 공격하는 역할을 한다. 림프선이…
콤부차를 따뜻하게 마셔도 되나? 콤부차의 모든 것
마트에서 콤부차을 처음 접해보았는데, 굉장히 제 입맛에 맞더라구요. 톡 쏘는 산탄과 함께 쌉싸르한 맛이 아주 일품이더라구요. 하지만 콤부차 가격 자체가 사악하기에 자주 마실 수가 없었는데 김태리가 홍보하는 김태리 콤부차라는 것이 있어서 기대하지 않고 구매해보았는데, 생각보다 나쁘지 않더라구요. 액상 콤부차 만큼의 본연의 맛을 즐기기는 부족하지만, 특유의 톡 쏘는 식초와 같은 향과 맛에 거부감이 있으신 분이라면 분말…
클렌즈주스를 직접 체험해본 경험에 대한 고찰
클렌즈주스에 대해 늘 관심이 많았지만 높은 가격으로 인해 쉽사리 구매를 결정하지 못했다. 대게 직장인이자 자취하는 사람들이 그렇듯 제대로된 식사나 끼니를 해결하는게 여간 귀찮고 여러운 일이 아닐 것이다. 나 또한 내 몸은 이미 나트륨 및 여러 화학 성분으로 절여 졌으리라 생각하기 때문에 식단을 조절하려 한다. 하지만, 높은 가격에 쉽사리 구매 결정을 하지 못하였고, 고작해야 깔라만시 원액을…
당질저감제 바나나 잎 추출물, 사과 사이다(AVC) 중 어떤걸?
현대인들은 탄수화물과 설탕에 이미 익숙해져버린 몸이 되었다. 탄수화물과 설탕은 우리 몸에 에너지를 공급하는 데 필수적이지만, 과다 섭취하면 비만, 당뇨병, 심장병 등 다양한 건강 문제를 유발할 수 있기에 당질저감제에 대해 작성해보았다. 당질저감제가 왜 필요할까? 당질저감제 효능 당뇨병 예방 당뇨병은 혈당이 높아지는 질환으로, 만성적인 고혈당은 신장, 눈, 신경, 심장, 혈관 등에 손상을 입히고 다양한 합병증을 유발하는 아주…
전자담배 아이코스, 릴, 글로 전격 비교! (액상담배 포함)
전자담배 아이코스, 릴, 글로에 대해 설명하기 전에 연초, 액상, 전자담배에 대해 주관적으로 느낀 부분에 대해 설명하고, 전자담배 제품 중 직접 경험해본 전자담배인 아이코스, 릴, 글로에 대해 설명을 해보겠다. 아래 사진을 보면 글로, 릴, 액상 담배만 인증하고 글로는 어디갔냐고 할 수 있겟지만 릴은 본가에 두고 왔다. 담배를 핀지도 꽤나 오래되었고, 연초는 몸에 너무 해로운 것을 알지만…
m자 탈모 어떻게 치료하는 맞을까?
m자 탈모 초기 증상 탈모는 대표적으로 m자 탈모, 정수리 탈모가 있습니다. m자 탈모의 초기 증상을 알려드리겠습니다. m자 탈모 원인 앞머리 M자 탈모는 남성형 탈모의 일반적인 패턴 중 하나입니다. 이 패턴의 탈모는 주로 유전적인 요인과 남성 호르몬에 의한 영향이 결합된 결과입니다. 아래에 앞머리 M자 탈모를 유발하는 주요 원인을 설명하겠습니다. m자 탈모 예방 및 치료 방법 프로페시아?…
유산균 고르는 기준 및 유산균 복용 시간
시중에는 너무나 다양한 유산균 제품이 판매되고 있는데, 어떤 제품은 효능이 없거나 또 어떤 제품은 복통 및 설사를 유발하기도 합니다. 어떤 유산균 제품이 나에게 맞는지 유산균을 고를 때 어떤 기준을 가지고 고르면 좋을까요? 이 글에서 유산균 고르는 기준 및 유산균 복용 시간에 대한 정보를 전달드리겠습니다. 유산균 종류 유산균은 젖산을 발효시키는 균으로, 장 건강에 이로운 역할을 합니다….
프로바이오틱스, 프리바이오틱스 특징 및 선정 방법
프로바이오틱스, 프리바이오틱스의 특징 및 선정 기준에 대해 자세히 알아본 후 어떤 제품을 선택할 지에 대한 뚜렷한 기준을 가지고 제품을 골라야 합니다. 각각의 특징을 살펴보고 나에게 가장 맞는 제품을 선택하는데 참고하세요. 프로바이오틱스 프로바이오틱스는 살아있는 미생물로, 장내 유익균의 수를 증가시키고, 장내 환경을 개선하는 데 도움이 됩니다. 대표적인 프로바이오틱스 종류는 락토바실러스, 비피도박테리움 등이 있습니다. 프로바이오틱스는 유산균 음료, 요구르트,…
탄수화물의 해로움 그리고 대안
탄수화물은 정말 무익한 존재일까? 탄수화물은 신체의 에너지를 생성하는 데 필수적인 영양소입니다. 탄수화물을 끊으면 신체의 면역력이 저하되어 감염에 걸리기 쉽고, 심장병, 뇌졸중, 당뇨병, 비만 등의 질환의 위험이 증가할 수 있습니다. 따라서 탄수화물을 끊는 것은 건강에 좋지 않습니다. 탄수화물이라서 몸에 해로운 것이 아닌 정제된 탄수화물, 체내에 누적된 탄수화물이 건강에 해롭지가 않은 것입니다. 탄수화물을 끊으면 에너지 부족으로 인해…