건강을 챙기기 위해서 규칙적인 생활 및 운동 뿐 아니라 식습관 또한 커다란 부분을 차지하고 있습니다. 건강에 유익한 제품으로 유명한 그릭요거트를 아침 대용으로 먹어볼까 싶어서 그릭요거트 효능 및 부작용 뿐 아니라 그릭요거트에 대해 상세히 조사한 내용을 토대로 글을 작성해보려 합니다. 그릭요거트와 플레인 요거트 차이 그릭요거트와 플레인 요거트는 모두 유산균이 들어있는 발효 제품입니다. 하지만 두 제품 간…
어머니께서 면역력이 많이 떨어지셨다고 해서 면역력 높이는 음식에 대해 알아보고 생활 패턴을 어떻게 개선을 하면 면역력을 높이는지에 대해 조사한 글을 작성하려고 합니다. 부모님께서 연세도 많으셔서 활동적인 부분보다는 면역력에 좋은 음식에 대해 알아보고 어떤 영양소가 면역력 증진에 도움이 되는지 중심으로 알려드리겠습니다. 면역력 면역력은 우리 몸을 구성하는 백혈구, 림프구, 혈액, 장내 미생물 등이 외부에서 침입하는 병원체를…
집안 냄새 제거를 위해 일주일 넘게 고공분투하고 승리를 쟁취한 결과물을 여러분께 공유드리고 싶어서 글을 작성하게 되었습니다. 단순히 오래된 집안 냄새 제거가 아닌 집안 구석구석 지독하게 풍기는 개 냄새를 제거하는 방법에 대해 알려드리겠습니다. 최근에 이사를 했습니다. 개 냄새가 약간 난다는게 조금 찝찝했지만 집 자체는 깔끔하고 깨끗해보여서 의심없이 계약을 하고 어느 덧 입주한지 1주일 정도가 흘렀습니다….
아파트나 오피스텔과는 달리원룸 및 빌라와 같은 소형 이사는 이사 인터넷 설치를 따로 업체를 불러야하고 이사 공과금 정산, 이사 트럭 선정 등 여간 복잡한게 아닌데요. 이번 이사하면서 겪은 경험을 바탕으로 아쉬웠던 점에 대한 복기 겸 이 글을 읽어 주시는 여러분들은 보다 현명한 선택을 했으면 하는 바람에 글을 작성하게 되었습니다. 이사 공과금 이사 공과금은 “인터넷, 가스,…
타이레놀은 중추 신경계 내에서 통증과 열을 조절하는 물질들의 활성을 억제하는 역할을 하는 아세트아미노펜(Paracetamol)이라는 화학물질로 구성되어 있습니다. 아세트아미노펜은 통증 완화와 해열 작용을 위한 목적으로 복용되는 일반적인 의약품 성분입니다. 이번 글은 증상에 따라 타이레놀 복용이 안전한지에 대해 정보를 공유 드리겠습니다. 타이레놀 성분 효과 통증 완화 앞서 설명했듯이 아세트아미노펜은 통증을 완화하는 효과가 있습니다. 아세트아미노펜은 중추 신경계 내에서…
적정 습도를 유지해야 하는 이유 적정 습도를 유지하는 것은 건강과 편안함을 위해 중요합니다. 습도가 너무 낮으면 건조한 피부, 목, 눈, 코, 폐, 관절 통증, 두통, 피로를 유발할 수 있습니다. 반면에 습도가 높으면 곰팡이와 세균이 번식하기 쉽고, 이로 인해 호흡기 질환, 피부 질환, 알레르기 증상이 발생할 수 있습니다. 또한 습도가 높으면 옷과 가구가 곰팡이로 오염될 수…
선천적으로 위, 장이 약해서 잘 체하고 변비를 달고 살았습니다. 직장 생활을 하다보면 불편함이 곱절은 되는 것 같이 느껴집니다. 오늘은 숙변 제거 방법에 대해 나열해드리고, 개인적으로 가장효과가 좋았던 프룬 주스에 대해 설명을 해드리겠습니다. 숙변 숙변은 장내에 오랫동안 머무르는 변을 말합니다. 숙변이 오래 쌓이면 아주 신체에 위험합니다. 숙변 위험성 변비: 숙변이 장내에 쌓이면 변이 단단해지고…
베트남 커피로도 유명한 코코넛 커피에 대해 알아보겠습니다. 코코넛 워터를 사용하는 코코넛 워터 커피와, 코코넛 밀크를 사용하여 만드는 코코넛 밀크 커피의 효능에 대해 알아본 후 집에서 간단히 만들어 먹을 수 있는 레시피에 대해서도 알려 드리겠습니다. 코코넛 워터 커피 만들기 코코넛 워터의 효능부터 간단하게 알아보겠습니다. 코코넛 워터의 효능 수분 보충 혈당 조절 체중 감량 신진대사…
키토제닉 식단은 탄수화물을 극도로 줄이고 지방을 많이 섭취하는 식이요법으로 탄수화물을 에너지원으로 쓰는 것이 아닌 지방은 연소하여 에너지로 사용하도록 유도하는 식단입니다. 이번 글은 키토제닉에 대해 보다 구체적으로 알아보고 키토제닉의 일주일 식단에 대해 알려드리려 합니다. 키토제닉 뜻 키토제닉 식단은 탄수화물을 극도로 줄이고 지방을 많이 섭취하는 식이요법으로 대표적인 ‘저탄고지 식단’ 중 하나입니다. 키토제닉 식단을 시작하면 몸이 지방을 연료로…
언제부턴가 우리 일상에서 빠질 수 없는 제품이 되어버린 제품 중 하나가 물티슈라는 사실에 동의하시나요? 생분해 물티슈에 대해 들어보셨나요? 벤잘, 코늄, 염화물 물티슈에 대해서 들어보셨나요? 이번 글은 생분해 물티슈의 장점, 벤잘,코늄, 염화물 물티슈의 위험성에 대해 설명드리겠습니다. 물티슈에 벤잘, 코늄, 염화물이 들어있다? 예전 가습기 살균제로 인한 커다란 이슈가 있었죠? 그 제품에 들어간 벤잘, 코늄, 염화물이라는 성분이 물티슈에도…